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猛暑が和らぐ期待をしながら温度調整

依然として、猛烈に暑い日が続いています。また、全国的に猛暑日が続いているようです。
エアコン、扇風機、換気など温度調整を試みてもまさに焼け石に水といったところでしょうか。そしてここ数日は、猛暑の影響が日中だけではなく夜間にも及んできました。日中の熱が部屋から抜けにくくなり、夜になっても部屋の温度がなかなか下がらなくなりました。就寝中、暑さで目が覚めることもあり、睡眠不足による疲労感があります。そのせいでしょうか、嚥下動作がが鈍くなり咽せてしまうという状況が出てきました。睡眠不足ということは、結果的に休息が摂れないということですので、その分症状が出やすくなるのではないか―と考えられます。
とはいえ、夜間、冷房をつけたままの就寝は、エアコンの運転音や電気代も気になりますし、体を冷やしすぎることで風邪を引くリスク管理も必要になってきます。
もう少し辛抱してお盆を迎える頃には、暑さが和らぐのではないかと期待しています。皆さんも体調管理にはくれぐれもご注意を。
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  • Author:MGブロガー
  • 29才の時、重症筋無力症と診断されました。