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香りでイライラを軽減

感覚的な話になりますが、精神衛生と重症筋無力症は関係があるのではないかと思います。例えば、腹が立ったり、イライラしている時、ストレスを感じた時は、重症筋無力症の症状が悪化していくように感じるのは私だけではないはずです。
このようなささくれだった気持ちを和らげる方法は普段から様々な方法を試しているのですが、今回はアロマオイルについて触れたいと思います。
体を動かすことが億劫でない時に、居室の掃除をした後にアロマオイルを焚くと、居室の清潔感と適度な運動後の心地良さとアロマの香りを同時に感じることができ、とても気持ちが落ち着きます。
入浴時にアロマオイルを湯船に垂らすと、浴室にアロマのいい香りが漂うだけでなく、アロマ成分を含んだ湯気を程良く吸い込むと体の中からもリラックス効果を感じることが出来ます。
就寝時は枕元にアロマオイルを数滴垂らした専用の容器を置いて寝ることもあります。何もしない時より、少し寝付きが良くなる気がします。
アロマオイルを使用して気持ちを落ち着かすことで、症状が極力現れないように気をつけています。
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  • Author:MGブロガー
  • 29才の時、重症筋無力症と診断されました。