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民間療法を試す

重症筋無力症とは長期間うまく付き合って行かなければなりません。
そのため、体に症状が出にくくなるような工夫を心がけています。
疲労感でつらい時や、体調が崩れそうな時に民間療法を受けることがあります。
私は発病してから、いろんな民間療法を試してみましたが、現在はソフト整体と足裏マッサージを受けています。
私の場合、特に、ソフト整体を受けた直後は疲労感が軽くなって、体が動きやすくなったように感じます。

発病前から兆候はあった

今になって思うのですが、重症筋無力症になる3~4年前からの兆候はありました。
慢性的にひどい肩こりや首のこり、体がだるくて仕方がない、という症状があり、また不定期に、瞬間的に眼球が動かなくなるという症状がありました。
これらの症状は一過性のものだと勝手に決め付け、市販の栄養ドリンクを飲んだり、自分でマッサージをしてごまかしていました。おかしいなと思いながらも、生活を改めず、体を思いやらなかったことを後悔しています。

心身の健康のために

下記は、重症筋無力症だとわかった時から、少しでも体が良くなればと思って実施していることです。

食事について・・・
  • インスタント食品やジャンクフードはできるだけ摂らない。
  • ときどきサプリメントを摂る。
  • 野菜ジュースを自分で作って飲む。
  • 飲み込みやすいぬめりがあるものを食べる。
  • バランスを考え、食べ過ぎない。
飲酒・・・しない。

睡眠・・・
  • 眠りやすく、かつ、リラックスできる環境を創る。
  • 早寝早起き。
喫煙・・・しない。
民間療法を試す・・・現在は主に整体。
その他・・・
  • 夢中になれることをする。
  • 無理をしない。
などです。
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  • Author:MGブロガー
  • 29才の時、重症筋無力症と診断されました。