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サプリメントをいろいろ試す

重症筋無力症は、とにかく疲労感に悩まされます。
毎日の疲労感が少しでも軽くなればと、サプリメントをいろいろ試しています。
今まで、青汁 、黒酢 、牡蠣肉エキス 、高麗人参などを試しました。
  • 青汁・・・粉末タイプと錠剤タイプがあります。粉末タイプは白湯で溶かすと粉っぽさがなくなり飲みやすくなります。
  • 黒酢 ・・・酸っぱさで疲労感が軽減されますが、その効果は一時的なものです。疲れを感じる度に少し飲むと効果的です。飲み過ぎはお腹を壊すので注意です。
  • 牡蠣肉エキス ・・・錠剤タイプ。私が購入したものは独特の臭いがあり、苦手でした。
  • 高麗人参・・・錠剤タイプ。体がポカポカしてシャキッとします。値段が高めです。

心身の健康のために

下記は、重症筋無力症だとわかった時から、少しでも体が良くなればと思って実施していることです。

食事について・・・
  • インスタント食品やジャンクフードはできるだけ摂らない。
  • ときどきサプリメントを摂る。
  • 野菜ジュースを自分で作って飲む。
  • 飲み込みやすいぬめりがあるものを食べる。
  • バランスを考え、食べ過ぎない。
飲酒・・・しない。

睡眠・・・
  • 眠りやすく、かつ、リラックスできる環境を創る。
  • 早寝早起き。
喫煙・・・しない。
民間療法を試す・・・現在は主に整体。
その他・・・
  • 夢中になれることをする。
  • 無理をしない。
などです。
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  • Author:MGブロガー
  • 29才の時、重症筋無力症と診断されました。